Le cycle de nutrition-santé c'est :

Une formation complète qui vous permet démêler le vrai du faux et de faire les bons choix pour votre santé.

  • Des repères théoriques, basés sur la recherche scientifique pour comprendre les déséquilibres de l'alimentation moderne.

  • Les éléments clés d'une alimentation-santé et son bénéfice pour votre santé.

  • Une multitude d'idées, d'astuces et de pistes concrètes pour vous aider à mettre en place la nutrition-santé dans votre quotidien et celle de votre famille.

Je veux :

améliorer mon sommeil, mes performances intelectuelles et sportives, me débarrasser des grignotages compulsifs, me sentir en forme!

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Retrouvez dans votre formation :

Des conseils, des infos, des idées pour vous aider à mieux manger, à progresser et à trouver votre "style" pour appliquer la nutrition-santé au quotidien!

  • Près de 5h de vidéos. Vous pouvez les visionner à votre rythme, autant de fois que vous le souhaitez sur votre ordinateur, votre tablette ou votre téléphone.

  • 20 fiches pédagogiques au format pdf. Vous pouvez les imprimer et les annoter pour vous approprier le contenu des cours. Conçues pour être pratiques, elles vous accompagnent ensuite au quotidien pour faire vos courses et vos menus.

  • L'accès à l'espace "Discussion" qui vous permet d'échanger avec les autres participants et la formatrice.

  • Le prix de la formation est de 60 €. Il donne accès à l'ensemble du contenu et à l'espace "Discussion" pendant 2 mois.

Formatrice

  • Claire Rasiah

    Micronutritionniste

    Claire Rasiah

    Claire reçoit en entretien individuel (de visu et skype) pour accompagner ses clients avec la micronutrition, en soutien de la médecine conventionnelle. Elle est indépendante des entreprises agro- alimentaires, des laboratoires de prélèvement et des firmes de compléments alimentaires. Forte de plusieurs années de pratique en cabinet, elle a conçu pour vous une formation en ligne qui vous aide et vous motive à mieux manger tous les jours. Elle s'appuie sur les recommandations du SIIN, un institut de formation (scientifique et indépendant) pour les professionnels de santé. Elle anime aussi des conférences et ateliers pour permettre aux participants de prendre conscience de l'impact de leur alimentation sur leur santé.

Je veux

apprendre à mieux manger et être en forme!

Programme détaillé

  • 1
    Bienvenue!
    • Avant de démarrer
  • 2
    Chapitre 1
    • Vidéo 1 - La Chronobiologie nutritionnelle /Les Omégas 3/ L'assiette santé
    • Conseils alimentaires
    • Présentation bilan
    • Explosion maladie de civilisation
    • Photos de produits
    • La liste de course
    • Légumes et fruits d'automne
  • 3
    Chapitre 2
    • Vidéo 2 - Les différentes familles de graisses / Le sel / La lecture des étiquettes
    • Les graisses
    • La composition des huiles
    • Le sel
    • Légumes et fruits d'hiver
  • 4
    Chapitre 3
    • Vidéo 3 - L'index glycémique / Les sucres / Comment s'en passer?
    • Sucres et glycémie
    • Le yaourt
    • Le goûter
    • Jus de fruits
    • Légumes et fruits de printemps
  • 5
    Chapitre 4
    • Vidéo 4 - La cuisson / Le bio / L'assiette anti-oxydante
    • La cuisson
    • Le bio
    • L'assiette anti-oxydante
    • Densité où en êtes-vous?
    • Synthèse génome
    • Légumes et fruits d'été
  • 6
    Conclusion
    • Le mot de la fin : Bravo!
    • Votre avis m'intéresse!

Améliorer ma santé

très rapidement et de façon sensible est facile, ne nécessite pas un régime, ni une alimentation triste :

60 € : Je m'inscris!